虾和“它”天生一对,成本5块钱,每周炒两盘,助你衣服改穿S码

发布时间:2021-07-07 15:25 阅读次数:
本文摘要:虾和“它”天生一对,成本5块钱,每周炒两盘,助你衣服改穿S码。入冬以来,东北气温比去年冷了许多,出门一趟得全副武装,南方小同伴能想象到的羊绒衫、羽绒服、棉帽子都得上。天一冷,就想吃点好的,因为可以冬补嘛,家里这段时间鸡鸭鱼肉没少吃。 吃得好了,体格好了,全家人的体重都上来了,尤其妻子特别显着,原来有健身卡,捏词天冷不去了,加上吃得好,眼看着胖起来了。

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虾和“它”天生一对,成本5块钱,每周炒两盘,助你衣服改穿S码。入冬以来,东北气温比去年冷了许多,出门一趟得全副武装,南方小同伴能想象到的羊绒衫、羽绒服、棉帽子都得上。天一冷,就想吃点好的,因为可以冬补嘛,家里这段时间鸡鸭鱼肉没少吃。

吃得好了,体格好了,全家人的体重都上来了,尤其妻子特别显着,原来有健身卡,捏词天冷不去了,加上吃得好,眼看着胖起来了。最近,我好说歹说的劝妻子重新去健身,在饮食上我给她调整了,有一道菜口感、味道、营养俱佳,每周给妻子做两回,没想到半个多月,妻子轻微运动加上常吃这道菜,体重居然瘦了十多斤,皮肤也显着变白了,又能穿回S码的衣服了。今天把这道菜分享给小同伴,希望对减肥瘦身的人群有资助,让你也能穿S码衣服。

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我给妻子常做的这道菜就是——韭菜炒虾丝,韭菜与虾配在一起,味道特鲜美,好吃又营养价值高。今天分享的这道菜,做法简朴,味道鲜美,不仅女士爱吃,男士吃也是很是好的。

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下面将详细的做法分享给大家。【韭菜炒虾丝】【所需食材】韭菜1把、大虾数个、生姜、大葱【调料】料酒、精盐、白糖、胡椒粉、生抽、鸡精、香油步骤一:韭菜洗净,切成段沥干水分,大葱、生姜切丝备用。步骤二:大虾挑出沙线,去壳去头,从背部片开,用刀拍扁切成丝。

加入少许料酒、胡椒粉抓匀备用。步骤三:锅内烧油,下入葱姜丝爆香,下入虾丝翻炒。加入半勺清水,少许料酒、生抽、白糖、胡椒粉、精盐、鸡精煨20秒。步骤四:下入韭菜段翻炒匀称,看韭菜打蔫变色,淋少许香油即可出锅。

(韭菜入锅时间不能凌驾15秒)虾和“它”天生一对,成本5块钱,每周炒两盘,助你衣服改穿S码。这道菜操作简朴,味道鲜美。

冬天想瘦身的女士可以试试这么吃,别错过啦。大家好,我是琦哥说美食,天天都市分享美食菜谱与食界新鲜事,接待大家关注。如果你喜欢这篇文章,请帮助点赞、评论、转发和收藏,对我来说是创作的动力噢。


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